Maintenir une bonne vue et protéger contre l'héméralopie sont toutes des tâches auxquelles s'attelle la vitamine A. Tant dans la recherche d'une peau douce et lisse que dans le désir de nurturer ses cheveux et les conserver sains, la vitamine A excelle. Mais là ne s'arrête pas son travail: on lui doit une aide précieuse au système immunitaire, la croissance et le développement des os, des dents et gencives des enfants de même que la croissance du cartilage. Pour cette raison, elle est également essentielle aux femmes enceintes ou allaitant. Et comme si celà n'était pas suffisant, elle favorise la formation de pigments photo-sensibles, essentiels à la vision.